鍼灸マッサージで
日常の疲れを癒す『芝東洋院』です。
出来れば、その日の疲れは、その日のうちに
解消出来るのが、一番いいですよね。
今回は、疲れを癒す方法をいくつかお伝えさせてください。
①朝日を浴びる
体の疲れを取るために1日で最も大切なのは睡眠です。
そのために起床後すぐに朝日を浴びることが大切なんです。
朝日を体に浴びると、セロトニンというホルモンが生成されて、
それが睡眠を促すメラトニンに変わります。
朝に日光を浴びることで、夜に熟睡できるというわけですね。
朝日は体内時計をリセットして、
1日元気に過ごすことにもつながるので、
ぜひ起床後の習慣にしてはいかがでしょうか？
②耳をひっぱる
ストレスがたまると顔のパーツが緊張して、
頭の中心にある蝶形骨が歪むそうです。
蝶形骨には神経や血管がたくさん通っているので、
骨が歪むと疲れがたまってしまいます。
耳をひっぱると、頭蓋骨と蝶形骨の間に隙間ができます。
蝶形骨が緩むことで、神経や血管の通りも良くなって、
頭もストレスから解放されるそうです。
③目の疲労回復には眼球＆筋肉ストレッチ
パソコンの画面をずっと見ているなど、
日中は目にも疲れがたまります。
そんなときは、目の周りの筋肉をほぐすストレッチが効果的です。
目をギュッと閉じて、パッと開くのを繰り返します。
目をぐるぐる回して動かすのも良いです。
凝り固まった目の周りの筋肉をほぐして、血行も良くなります。
それでも、疲れがとれない！！
という時は、是非『芝東洋院』
にお越し頂ければと思います。
定期的にプロにカラダのメンテナンスをお願いすると、
毎日のカラダの回復も一段と良くなりますよ。
丁寧なカウンセリングの後、
治療を行いますので、
経験豊富な院長に、
お悩みを話して頂ければと思います。
あなたのご来院を、お待ち致しております。
【院名】 芝東洋院
【住所】 〒105-0013
東京都港区浜松町1-27-17 三和ビル2F
【電話番号】 03-3438-3738
【営業時間】 11:00～20:00
※ある程度の時間についてはご相談ください
【定休日】 日曜日
【駐車場】 無し（近隣にコインパーキング有）
【お支払い方法】 現金、各種QRコード決済
※カードは取り扱っておりません。
【アクセス】
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